臭いに関するお話

夏の疲れで体臭悪化?アンモニア臭してませんか?

社会人なら夏休みも終わった頃ですね。
帰省だ旅行だでバタバタと駆け抜けた休みが終わって、
日常が戻ってきた~とホッとしている人もいるのではないで
しょうか?

はい、私もその一人です。

お盆休みは娘に何かしてやりたいと、祭りだ水族館だと
出歩き、実家へ行って親戚との交流や何やで賑やかに
過ごし…だった夏休み。
24時間娘とべったりで、仕事している方が楽…なんて
思いながら過ごした夏休みでした。

いや~40超えた身体に5歳時の無限の体力は…キツイです…

しかも、お盆と言えば帰省。
帰省と言えば、食べ過ぎです。
大盤振る舞いの食事に、みんなが持ち寄った手土産の
お菓子の数々…
夜になれば宴会が始まって、飲んで食べてと大騒ぎ。

休みが終わった頃には、内臓がぐったりお疲れモードです…

若い頃なら勢いで乗りきれましたが、40代にもなると
簡単には乗りきれないのが現実です。

仕事が始まっても、胃のもたれが続いたり、食欲が全然
わかなかったり…なんて事も…

こうなってくると、じわじわ湧いてくるのがアンモニア臭です。

なぜアンモニア臭がでるか?

それは、腎臓や肝臓が疲れて機能が低下し、体内のアンモニアの
分解処理が追いつかなくなっちゃうんですね。
それで汗と一緒にアンモニアが身体から出てくるので、身体から
アンモニア臭がするようになるのです。

アンモニア臭は、尿にも含まれている、ツーンとした独特の
刺激臭で、いや~な臭いの代表格です。

ただせさえ暑い夏。
臭いが他の季節よりも気になる上に、刺激臭のアンモニア臭は
人ゴミなどでは悪目立ちします。
会社のオフィスなんかでも、アンモニア臭がすると目立ちます。

それでなくても30代40代になると、ミドル脂臭や加齢臭等が
始まってくるので、これにアンモニア臭が混じり出したら…

そりゃあ、目も当てられません。

こんな、身体からアンモニア臭がする状態になったら、やる事は一つ!

それは、「疲れをとる」事です。

まず、アンモニア臭は腎臓や肝臓の機能が落ちているせいなので、
腎臓や肝臓を休ませましょう。

まず、お酒は暫くお休みしましょう。
どうしても飲みたいなら、量を控えます。

食事は消化の良いものを腹八分目に。
食べ過ぎは胃腸だけでなく肝臓にも負担をかけるので、しばらくは
食事の量も減らしましょう。

また食事も、消化の良いものに。
揚げ物や肉類、イカやタコなどの消化の悪いものは控えて。
出来れば和食で高タンパク低カロリーの食事にしましょう。

あと疲労回復にお勧めなのは、梅干しです。
梅干しに含まれるクエン酸は、強力な疲労回復食品な上に、
肝臓の調子を整えてくれます。

更に、シャワーばかりの人は、お湯に浸かって温まって下さい。
今の時期は冷房のせいで気がつかないうちに身体を冷やしている
人が多いものです。
冷えは内臓にも悪影響なので、週に2,3回はお湯に浸かる事を
お勧めします。

また、お湯に浸かる事でリラックス効果が得られ、より体調を
整える事が出来ます。
また、寝付きもよくなり、安眠に繋がります。

そして、睡眠をしっかりとりましょう。
睡眠不足は万病の元です。
それでなくても暑くて寝苦しいので、こんな時期こそ早めに
布団に入りましょう。

あと、疲れているので激しい運動も控えましょう。
アンモニア臭は身体が疲れているサインなので、ここで激しく
運動しては逆効果です。

身体のサインを見過ごすと、気がつかない間に病気に進行して
しまう事もあります。

いやなアンモニア臭も、病気になる一歩手前のサインです。
消臭剤などで誤魔化しても完全に消え去る事はないし、病気を
悪化させるだけで一利もありまえん。

これから秋に向かって気温の変化が激しくなる前でもあります。
そうなるとより「体調を崩しやすくなるので、その前に体調を
整えておきましょう。

 

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