加齢臭対策を始めよう 加齢臭・ミドル脂臭対策~実践 ミドル脂臭対策を始めよう 食事で加齢臭対策

加齢臭・ミドル脂臭は野菜中心の食事で対策

2015/05/14

夫の加齢臭に気が付いてから、2年半が経ちました。

その間に、夫は加齢臭じゃなく実はミドル脂臭だった
事が判明。
その時は、対策を見直す必要もありましたが…
幸いにもニオイ対策石鹸・アジカが、夫の頭の脂臭
(ミドル脂臭)でも効果を発揮してくれたので、そのまま
現在に至ります。

無香料がいい、とアジカに拘っていた夫ですが、その
拘りが結果としてはよかったみたいです。

多分、他の加齢臭対策石鹸では、石鹸の成分の違い
から対応出来なかったんだろうなぁ…と。
加齢臭対策石鹸の主な成分は、柿渋やミョウバンです。
これは加齢臭には効果を発揮しますが…
ミドル脂臭となると話は別。

その点、アジカは銀と竹炭なので、加齢臭に限らず
他の体臭にも効果があるので、結果としてはこっちを
使っていてよかったです。

さて、我が家では石鹸メインで対策していますが…

一方で、食事にも気を使っています。

食生活は、体臭に大きな影響を及ぼしますからね。
日本人の体臭が強くなってきたのは、食事が欧米化
したせいだとも言われていますし。

我が家も出来るだけ野菜をたくさん摂って、脂っこい
物は控えるようにしています。
基本的には、↓の様な食事が多いです。

今日の夕飯です。
・野菜炒めの卵とじ(小松菜、人参、ほうれん草、玉葱
 じゃが芋、鶏挽肉、卵)
・味噌汁(小松菜・人参、豆腐、とろろ昆布)
・昆布豆煮

あと、写真には写っていませんが
・ご飯(白米:玄米=9:1)
・漬物2種(白菜となすび)
・梅干し(夫は1食に1個)

大体こんな感じです。

我が家は娘の野菜嫌い対策もあって、野菜炒めの
卵とじが多いですね。
これだと娘も食べてくれるので。
お陰でほぼ毎日、野菜炒めは作っています。

これからの季節だと、大根等の煮物も多くなりますね。
根菜や白菜なんかも美味しいですね。
圧力鍋を使うと時間短縮しながら煮物が出来るので、
時間がない時にも重宝します。

汁物も、必須です。
これも娘対策の一つです。
汁物は味噌汁が多いけど、お吸い物やコンソメ味、
中華風と日替わりです。
週に一度は娘が大好きなシチューにしていますが、
それでも野菜はしっかり入れて煮込んでいます。

揚げ物は週に1~2回くらいですが、量は控えめです。
例えば、コロッケは2つを3人で分けるとか、そんな感じ。
私はダイエット、夫は遅い時間に食べると胃がもたれる
ので、ちょっとあれば気が済んじゃうのもあります。

逆に娘は揚げ物大好きなので、娘1個、夫婦で1個って
事も(笑)
ただ、こうなると娘は揚げ物しか食べないので、やはり
最初から少ししか出していません。

そして、梅干しは夫の比須アイテムですね。
子供の頃から食べる習慣があったので、1個は食べて
います。
疲れた時や風邪っぽく感じた時は、梅干し食べながら
晩酌しています。

梅干しに含まれるクエン酸は、体臭を抑える効果が
ありますからね。
身体にもいいので、体臭が気になる方はお勧めです。

肉類は、鶏肉が一番多くて、時点で豚ですね。
牛は高いのと娘が噛み切れなくて嫌がるので、買う
頻度は低いです。
鶏肉を照り焼きにするか、蒸して味ポンか塩で食べる
事が多いですね。
後は、やっぱり野菜炒めに入れて一緒に炒めるのが
多いです。

ウインナー等は娘が好きじゃないので、この手の加工
食品は食べる率は低いです。
逆に、豆腐や納豆などの豆類は好きなので、豆率は
高いです。
今の時期だと地物の枝豆ですね。
普段は冷凍ですが、この時期は面倒だけど地物の
枝豆を出しています。

こうしてみると、思った以上に質素な食生活ですね(汗)
娘のせいもあるんですが、すっかりヘルシー路線です。

でも、お陰で今年の健康診断、夫婦揃って去年よりも
殆どの数値がよくなっていました。
去年は夫婦揃って要再検査があったけど、今年は1個も
ありませんでしたね。

夫は中性脂肪とコレステロール値がかなり減っていて、
体重は3kg減、お腹周りも-4cm。
私も体重2Kg減っていて、お腹周りは-1cmでした。

加齢臭・ミドル脂臭の対策していたら、健康面でも色々
改善されていたので、まさに一石二鳥です。

40代からは、加齢によって代謝が落ち、成人病にもなり
やすくなる頃です。
若い頃の様な食所を続けていると、メタボ&成人病に
まっしぐら、ついでに体臭も悪化して行く一方です。

体臭対策は、身体を健康にする事でもあります。
放置したら臭い親父になって、成人病のオンパレード
では、幸先不安で辛い事ばかりです。
高血圧や糖尿病、痛風なんかは、一度なると治すのが
大変ですからね。

健康を害し、体臭も酷くなって…では踏んだり蹴ったり。
そうなる前に、一度生活習慣を見直して、臭いおじさん
からの脱却を目指しましょう。

体臭が気になるなら、今すぐ対策始めましょう!
悩んでいても体臭は消えてくれません。

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