加齢臭対策を始めよう 生活習慣から加齢臭対策

生活習慣の見直しで加齢臭対策

2016/08/01

加齢臭には規則正しい生活が有効

「加齢臭」と「生活習慣」。

食生活同様、これらの間にも大きな因果関係が
あります。

加齢臭を発生・悪化させる生活習慣は、簡単に
あげるとこんな感じです。

・喫煙
・偏食と暴飲暴食
・不規則な生活リズム
・ストレスの多い生活
・慢性的な運動不足

どれも、気をつけなさいと言われるものですね。
成人病予防でも、上記の事はよく言われています。

逆に言えば、上記を改善出来れば加齢臭を改善
出来ると言う事です。

特に喫煙は百害あって一利なし
タバコの臭いも混じって、加齢臭を更に耐えがたい
臭いへと変化させます。

逆を言えば、タバコをやめただけで加齢臭が改善
する事もあります。
私の会社の人にも、禁煙したら体臭も気にならなく
なった、と言う人がいたので、効果は確実です。

自分の臭いが気になるなら、まずは禁煙から始める
事をお勧めします。
健康にも悪いですし、今は喫煙者への風当たりも
強いですからね。

他の項目も、人によってやり易いかどうかは違って
きます。
どれから始めると効果的か、で決めるのもいいですが、
加齢臭は終わりのない一生付き合って行くトラブル
です。

やはり、
出来る事から無理なく始める

これが一番だと思います。

いきなり全てを実行するのは難しいですし、無理に
始めても長続きしませんからね。
途中で息切れしない為にも、出来る事から少しずつ
やる事が大切
です。

禁煙から始めるもよし、食事の量を少しずつ抑える
事から始めるもよし、休肝日がてら週に1~2日は
お酒を飲まない事から始めてもいいです。

でも、途中でこんなの無理!と挫折するくらい我慢
するのはよくありません。
何と言っても、ストレスも加齢臭の原因ですからね。

加齢臭対策がストレスの元になっては本末転倒。
そうならない為にも、無理のない対策から始めましょう。

<次の記事> 加齢臭対策サプリメントって?

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