加齢臭対策を始めよう 食事で加齢臭対策

食事の見直しで加齢臭対策

2015/05/14

食事で身体の中から加齢臭対策

今回は、「加齢臭と食事」の関係です。

この両者、今時関係ない…なんて思ってる方は
いませんよね?

体のトラブルは食生活に原因、と言われてから
久しい今日この頃。
大抵の方は、食生活と加齢臭に何らかの関係が
ある、と感じていらっしゃると思います。

実際、この両者は

非常に関係があります。

食べた物を消化し排出するのが生命活動ですが、
食べる物によって出てくる物が違ってくるのは
ある意味当然です。

そして、身体からの臭いも例外じゃありません。

昔の日本人は和食が当然だったので、体臭も今程
強くなかったそうです。
それが、食の欧米化によって、以前よりも体臭が
きつく出るようになってしまいました。

そう、食の欧米化が加齢臭の一因なんです。

加齢臭の原因は脂肪酸です。
食事が脂っこくなった影響で、加齢臭の原因と
なる物質が増えて、臭いも増えてきました。

と言う訳で

・食事を和食メインにする
・脂っこい食事を控える

これだけの事で、加齢臭を減らす事が出来ます。

バターやチーズ、肉などの動物性の脂やたんぱく質、
チョコレートやコーヒーなど刺激のある物は危険です。

これらを減らして、煮物や野菜、果物などが中心の
食生活にする事で、加齢臭を減らす事が出来ます。

これって、成人病予防の食生活と同じですね。

あっさり和食に切り替えるのは、加齢臭だけでなく
今後の成人病予防にもつながります。

ただ、男性だと中々難しいかな?
でも、ランチや飲み会でのメニューを、肉から魚や
野菜に替えるだけなら簡単ですよね。

脂っこい肉料理を魚や枝豆、和風の煮物にするとか…

小さな事ですが、これらの積み重ねって結構効果が
ありますよ。
うちの夫も、毎週恒例の仲間の飲み会を、焼肉屋から
和風の居酒屋に替えただけで、翌日の臭いが軽減
しました。

それに食生活の見直しで、体重が減った上に臭いも
減り、メタボ寸前から標準に戻りました。

食生活をちょっと見なおすだけでも効果があるので、
この先健康に過ごす為に、ちょっとだけ気を付けて
見てはいかがでしょうか?

<次の記事> 生活習慣から加齢臭対策

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